analisis clase 1

Hoy en nuestra primera clase se habló sobre cómo vamos a trabajar por medio de la virtualidad y los cambios hechos en el área por esta contingencia además comenzamos con un tema muy importante para los seres humanos como lo es la alimentación, que tipos de comidas. Este se hizo porque nosotros creemos que una mala alimentación no afectara nuestras vidas cuando es todo lo contrario, una mala alimentación le genera demasiados cambios a nuestro cuerpo, cada una de las categorías presentadas tienen un propósito, y además de tener un propósito, su nivel de importancia es muy alto, como por ejemplo el control de las comidas y la forma en cómo hacerlo. El tipo de comidas es demasiado importante, ya que hay unas que son necesarias, las proteínas, las vitaminas y demás, aunque también existen las proteínas vacías. En realidad me sentí muy bien porque es un tema que me interesa mucho, ya que para ser deportista es muy importante tener una alimentación balanceada. Los subtemas son los más importantes para mí, ya que ahí se ven lo que es bueno para nuestro cuerpo y lo que en realidad no lo es. Para completar esta información es importante recalcar que es necesario realizar un ejercicio, para que tu cuerpo pueda quemar ciertas cosas malas de nuestro cuerpo. 

este vídeo nos invita a reflexionar de las situaciones que se nos presentan a dirio, este vídeo nos dice que si queremos ser fuertes debemos realizar unas acciones que nos ayuden en todo momento, es claro que se nos van a presentar obstáculos pero por eso esta la mano,la que hace que esto funcione, que es la que nos guía y esta seria Dios y por eso el nos dice ayúdate que yo te ayudare, el borrador nos representa que podemos corregir nuestros errores, pero o mas importante de corregir nuestros errores es aprender de ellos para ser una mejor persona o en este caso un gran lapiz, en todo momento el lápiz sigue firme, por el camino del bien 

analisis clase 2

En la clase de esta semana, se tocó un tema muy importante dentro de la nutrición. Los nutrientes y el metabolismo. Son muy importantes, porque con estos se puede conocer que dieta es la ideal para cada individuo. Y sabíamos que la nutrición es muy importante en el ser humano, ya que es el estudio que le permite saber que debe de comer. Pero para saber que se debe comer, aunque en algunos casos se puede evidenciar que para algunas personas no es importante la nutrición, se deben conocer los dos temas ya mencionados.

Primero hablamos de los nutrientes. Los nutrientes es lo que llevan los alimentos y es el que, de alguna manera, nos cuida, era importante saber, que no todos los alimentos son nutriente. Los nutrientes dentro de nuestro cuerpo humano cumplen tres funciones. Cumple la función energética, que es la que no da la energía; cumple la función plástica, que es la que repara los músculos y cumple la función reguladora, que regula las reacciones bioquímicas. Estos nutrientes se dividen en micronutrientes, que a su vez se dividen en carbohidratos, proteínas y grasa. Y en macronutrientes, que se dividen en vitaminas y minerales.

Estos nutrientes ayudan al cuerpo, y también a algo llamado metabolismo. El metabolismo, es el comportamiento de los cuerpos. Hay que aclarar, que como decía el profesor, todos los cuerpos son diferentes. El profesor nos explicó que el metabolismo va muy ligado a dos sistemas del cuerpo. El sistema nervioso y el sistema digestivo. Estos dos sistemas, de alguna manera, son los que determinan el tipo de metabolismos que una persona puede tener.

Existen dos tipos de metabolismo, o hasta tres. Las personas, pueden llegar a ser de los dos tipos de metabolismo. Podemos encontrar el metabolismo activo, que es de gente que se mueve más y está más pendiente. Y el metabolismo pasivo, que es de gente más calmada. Los dos tienen pros y contras en el ser humano. El metabolismo, a el ejercicio y/o deporte, y a la nutrición. Por esto, se puede intuir, que todo es una cadena y un ciclo, que se complementa y ayuda al ser humano.

Para mi este tema es de los mas importantes y es de los temas a cuales se le pueden sacar muchos pedacitos, en este tema podemos aprender a conocer nuestro cuerpo, como podemos hacer para cuidar nuestro futuro y mas importante aun nuestra vida. Por medio de la nutrición podemos evitar demasiadas afecciones en nuestra vejez

analisis clase 3

Informe N°3

Creo pertinente hablar del tema de la clase pasada, las hipercalorias y la pirámide alimenticia. Ambas son muy importantes en el tema de la nutrición. Es importante conocer estos conceptos de la nutrición, porque nos van ayudando a crear hábitos de alimentación saludable. Claro que como nos dijo el profesor lo mas recomendable es que lo trate un nutricionista luego de hacerle las respectivas evaluaciones

Las calorías, dan energía a nuestro cuerpo. Hay ciertos alimentos que tiene muchas calorías y a esto es lo que conocemos como hipercalorias. Como lo decía al principio, estas hipercalorias no están mal consumirlas, lo que se debe tener en cuenta es que se debe hacer de manera controlada. Si nosotros tenemos un una buena alimentación, podemos consumir de esto, creo que generaría un crecimiento de grasas. Ahí es cuando se evidencia que estamos subiendo de peso. Todo es gracias a esto.

La nutrición nos ayuda a conocernos mejor y a saber cuál es el alimento más apropiado para el consumo propio. Por este motivo, vimos la pirámide alimenticia. La pirámide nos ayuda a visualizar los alimentos que más debemos consumir en nuestra dieta diaria. Los alimentos que están en la base de esta, son los alimentos que más debo de consumir en mi dieta, y los alimentos que aparecen en la cima, son los que debería consumir poco. Esta se hace muy importante.

Ahora voy a hablar de lo que se aprendió durante el periodo, que se centró en la nutrición. Como lo decía el profesor, en gran parte fue una concientización de lo importante que era la nutrición en nuestras vidas. Creo que este tema es muy importante, como los que hemos visto en el año. La nutrición es un tema que creo que se debería enseñar en muchos colegios, ya que, muchas veces nosotros los jóvenes no nos damos cuenta de lo que hacemos y tal vez no pensamos a futuro de las consecuencias que eso puede traer.

Nunca es tarde mejorar nuestros hábitos. Es muy gracioso, que este tema nos ayude a conocernos más, de alguna u otra forma. La nutrición es algo muy importante, que se debe adoptar en la vida, ya que nos ayuda a cambiar la visión de las comidas y hasta de nuestra propia vida. Me parece que este tema fue muy importante y muy bien concientizado a nosotros